Quels bénéfices dans les premiers mois après la naissance

• Soutien du bassin et de la sangle abdominale: le rebozo et le travail postural aident à ramener une sensation de tenue après l’ouverture de la grossesse et l’accouchement, avec un effet de “contenant” rassurant. Cela peut diminuer l’inconfort lombaire, la sensation d’instabilité et favoriser une récupération fonctionnelle au quotidien (porter bébé, se relever, allaiter).
• Protection du périnée: l’approche De Gasquet privilégie l’auto-grandissement, l’expiration active et l’engagement doux du plancher pelvien. Cela limite les pressions inutiles, aide à prévenir les fuites urinaires et prépare en douceur la reprise d’activités.
• Récupération progressive et sans risque: la combinaison de mobilisations douces, de respirations et d’exercices postnatals respectueux évite les surcharges trop précoces, réduit les courbatures et accélère la remise en mouvement sécurisée.
• Régulation du stress et du sommeil: massages, respiration et body scan activent la réponse de relaxation, aident à mieux gérer les réveils nocturnes, l’irritabilité et la charge émotionnelle. Une détente profonde favorise aussi la lactation et la récupération nerveuse.
• Prévention des douleurs d’allaitement et de portage: les étirements ciblés (nuque, épaules, haut du dos, hanches) et l’éducation posturale réduisent les tensions liées aux positions prolongées, améliorant le confort lors des tétées et du “peau à peau”.
• Circulation et drainage: les mobilisations allongées et le massage doux soutiennent le retour veineux et lymphatique, utiles en cas de jambes lourdes, rétention d’eau ou sensation de stagnation.
• Clarté mentale et moral: les techniques de respiration et la relaxation guidée améliorent la concentration, aident à traverser les variations d’humeur du post-partum et donnent des outils concrets à réutiliser chez soi en quelques minutes.
• Adaptabilité jour par jour: chaque séance s’ajuste à l’énergie du moment (nuits écourtées, suites de couche, rythme du bébé). Vous choisissez sur place ce qui vous convient: plus de détente, plus de soutien du bassin, ou davantage de mobilisation douce.
• Espace de ralentissement et d’écoute: ce temps dédié favorise l’ancrage, la réappropriation du corps et la confiance en soi dans un contexte souvent exigeant et changeant.